نام کاربری یا نشانی ایمیل
رمز عبور
مرا به خاطر بسپار
یکی از تبعاتی که کاهش وزن برای اغلب افراد دارد، شل شدن پوست است. هرچقدر اضافه وزن بیشتری داشته باشیم و یا سن بالاتر، احتمال اینکه پوستمان شل شود بیشتر است. اما راهی هم برای دوری از این اتفاق پیش روی ما است؟ ۱. ورزش ایجاد توده عضلانی از طریق تمرینات ورزشی می‌تواند به کاهش […]
یکی از تبعاتی که کاهش وزن برای اغلب افراد دارد، شل شدن پوست است. هرچقدر اضافه وزن بیشتری داشته باشیم و یا سن بالاتر، احتمال اینکه پوستمان شل شود بیشتر است. اما راهی هم برای دوری از این اتفاق پیش روی ما است؟
۱. ورزش
ایجاد توده عضلانی از طریق تمرینات ورزشی می‌تواند به کاهش شل بودن پوست کمک کند، به خصوص اگر پوست شل در اثر کاهش وزن باشد.
یکی از ورزش‌هایی که برای پوست شل موثر است، ورزش صورت است. در حالی که تمرین‌های صورت از دهه ۱۹۶۰ رایج بود، اما موجب سفت شدن پوست شل شود.
۲. کرم‌های سفت‌کننده پوست
اغلب نتایجی که بلافاصله دیده می‌شود ماندگار نیست. مرطوب کننده‌های موثر به طور موقت چین و چروک‌ها را کم‌تر به چشم می‌آورد. انتخاب مناسب شما در مورد کرم‌های سفت‌کننده محصول‌هایی است که به آن رنیتوئید می‌گویند. رتینوئیدها از آسیب رادیکال‌های آزاد در پوست جلوگیری می‌کنند که می‌توانند کلاژن را تحریک کند.
پوست برای جوانی و سالم بودن به کلاژن نیاز دارد. کلاژن همچنین به بافت‌ها برای حفظ خاصیت ارتجاعی کمک می‌کند و از شل شدن پوست جلوگیری می‌کند.
رتینوئیدها همچنین می‌توانند در تولید کلاژن کمک کنند. افزایش تولید کلاژن ممکن است به کاهش ظاهر چین و چروک کمک کند و از شکل گیری جدید جلوگیری کند.
اگر می‌خواهید از داروی طبیعی استفاده کنید، روغن انگور را امتحان کنید.
۳. مکمل‌ها
اگرچه قرص جادویی برای رفع پوست شل وجود ندارد، ممکن است مکمل‌های خاصی برای شل بودن پوست عمل کند.
همانطور که قبلا نیز اشاره کردیم، پوست برای داشتن ظاهری سالم و جوان کلاژن داشته باشد. مطالعات نشان می‌دهد که مکمل کلاژن ممکن است از اثرات منفی پیری پوست جلوگیری کند.
همچنین پروتئین‌های اسیدهای آمینه موجود در پروتئین‌ها مانند لیزین و پرولین برای تولید کلاژن مفید هستند. همچنین ویتامین سی موجب تولید کلاژن می‌شود. ژلاتین کلاژن حیوانی است و در ژله و آب‌نبات استفاده می‌شود.
۴. وزن بیشتری را از دست بدهید
چربی سفت و سخت زیر پوست می‌تواند باعث شل شدن پوست شود. به این نوع چربی زیر جلدی گفته می‌شود. ممکن است اینطور به نظر نرسد اما از دست دادن چربی می‌تواند پوست را محکم کند.
۵. ماساژ
ماساژ پوست شل می‌تواند جریان خون را افزایش داده و به برانگیختن یک واکنش ضدپیری کمک کند. ماساژ منظم اثرات یک کرم محکم‌کننده را تقویت می‌کند. در کنار ماساژ می‌توانید از اسکراب نمک یا قند نیز برای افزایش جریان خون استفاده کنید.
پروتئین مصرفی خود را بالا نگه دارید تا هم عضلاتتان را از دست ندهید و هم از شل شدن پوست جلوگیری کنید./منابع: lifehacker ، healthline
تهران- اصابت پرشمار موشک‌های ایرانی به اهداف مهم نظامی، امنیتی و زیرساختی در قلمرو رژیم صهیونیستی طی جریان جنگ ۱۲روزه، دروغین بودن افسانه نفوذناپذیری دفاع چندلایه اسرائیل را بر ملا کرد. بر خلاف تبلیغات و فضاسازی‌های انجام شده، سامانه‌های دفاعی صهیونیست‌ها در برابر حملات اشباع‌شده، موشک‌های هایپرسونیک، پهپادهای کم‌ارتفاع، جمینگ سایبری و محدودیت‌های جغرافیایی آسیب‌پذیرند.
ماناسپهر - زندگی در دنیای امروز، با چالش‌ها و پیچیدگی‌های خاص خود همراه است. در این میان، یکی از بزرگ‌ترین سرمایه‌های هر جامعه هنرمندان، متخصصان و نخبگان آن هستند. این عزیزان نه تنها با استعداد و خلاقیت خود، بلکه با دانش و تجربیاتشان می‌توانند به پیشرفت و توسعه کشور کمک شایانی کنند. اما آیا ما به اندازه کافی به این سرمایه‌های ملی توجه کرده‌ایم؟
ماناسپهر - فرماندار شهرستان ایلام گفت: اتحاد، انسجام ملی و ایستادگی مردم و مسئولان در برابر تجاوز اخیر رژیم صهیونیستی بار دیگر اقتدار ملت ایران را به جهانیان نشان داد و موجب عقب‌نشینی دشمن شد.
تهران- رئیس‌جمهور با تاکید بر اینکه برخورد و رفتار ما با مردم باید کاملا محترمانه باشد، گفت: باید مواجهه ما با کسانی که نسبت به ما موضع و نقدهایی داشته و یا دارند و یا آنهایی که تصور می‌کردیم، دشمن ما بودند، در حالی که ما را نقد می‌کردند و یا اساسا ما را قبول نداشتند، اما در زمان جنگ تحمیلی پای ایران ایستادند، اصلاح شود.